紫薯花卷的做法视频,营养美味,简单易学的家常早餐制作

你有没有想过,早餐吃点不一样的,来点色彩斑斓的紫薯花卷?今天,就让我带你一起走进紫薯花卷的世界,手把手教你如何制作出既美味又好看的花卷哦!一、紫薯花卷的魅力紫薯,这种看似普通的食物,其实蕴含着丰富的营...

你有没有想过,早餐吃点不一样的,来点色彩斑斓的紫薯花卷?今天,就让我带你一起走进紫薯花卷的世界,手把手教你如何制作出既美味又好看的花卷哦!

一、紫薯花卷的魅力

紫薯,这种看似普通的食物,其实蕴含着丰富的营养。它富含膳食纤维、维生素和矿物质,而且颜色独特,让人一眼就能爱上。将紫薯做成花卷,不仅美味,还能让你的早餐变得五彩斑斓,心情都跟着好起来呢!

二、紫薯花卷的做法

1. 准备材料:紫薯、面粉、酵母、白糖、温水。

2. 紫薯处理:将紫薯洗净,放入锅中蒸熟,取出后去皮,用勺子压成泥状。

3. 酵母溶解:将酵母放入温水中,搅拌均匀,静置5分钟。

4. 和面:将面粉放入盆中,加入白糖和酵母水,揉成光滑的面团。

5. 发酵:将面团放入盆中,盖上湿布,放在温暖处发酵至体积膨胀一倍。

6. 紫薯泥调味:将紫薯泥中加入适量的白糖,搅拌均匀。

7. 分割面团:将发酵好的面团取出,揉搓排气,分割成小剂子。

8. 制作花卷:将每个小剂子擀成圆饼,包入适量的紫薯泥,捏紧封口。

9. 摆盘:将包好的花卷摆放在蒸笼中,二次发酵10分钟。

10. 蒸制:将蒸笼放入锅中,大火蒸15分钟,关火后焖3分钟。

三、制作小贴士

1. 紫薯选择:选择新鲜、无损伤的紫薯,蒸熟后更容易去皮。

2. 酵母用量:酵母不宜过多,否则会影响花卷的口感。

3. 发酵时间:发酵时间不宜过长,否则面团会变得酸味。

4. 蒸制时间:蒸制时间根据花卷的大小和厚度进行调整。

5. 二次发酵:二次发酵可以让花卷更加松软。

四、紫薯花卷的搭配

紫薯花卷搭配粥、豆浆或者鸡蛋,都是不错的选择。早餐吃上一份美味的紫薯花卷,一天的心情都会变得美好哦!

五、

紫薯花卷的做法简单易学,营养丰富,是早餐的绝佳选择。快来试试吧,让你的早餐变得五彩斑斓,美味可口!记得分享给你的亲朋好友,一起享受这份美味哦!

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